Titel: Die Spitze des Wäschebergs - 80 Strategien für die Herausforderungen im Leben mit ADHS
Autor*innen: Richard Pink & Roxanne Emery
Taschenbuchausgabe
176 Seiten
18,00 Euro (D) 18,50 Euro (A)
Erschienen am 22.01.2025
Empfohlen für alle mit und ohne ADHS
Ratgeber
Goldmann Verlag
ISBN: 978-3-442-18026-4
Klappentext
Fühlst du dich von den Menschen in deiner Nähe oft missverstanden und spürst ihre Frustration über dein Verhalten? Hast du ständig das Gefühl, nicht genug zu sein, weil du mit "einfachen" Dingen wie Putzen, Körperpflege oder Zeitmanagement kämpfst?
Ganz egal, ob das Thema für dich total neu ist, du bereits eine ADHS-Diagnose hast oder ob es sich bisher nur "um so eine vermutung" handelt - dieses Buch ist für dich! Ein kostbarer Begleiter, randvoll mit Ideen und Strategien, die dir helfen, jeden Aspekt deines Alltags zu meistern.
Meine Meinung
Da ich seit meiner Kindheit ADHS habe und aktuell als Erwachsene immer mehr Schwierigkeiten dadurch bekomme, war für mich dieses Buch ein absolutes Muss. Ich hatte die Hoffnung, es könnte mir weiterhelfen und tatsächlich sind in diesem Buch wirklich wertvolle Tipps enthalten!
Dieses Buch beinhaltet insgesamt 80 Strategien, die menschen mit ADHS helfen können. Ich betone KÖNNEN. Nicht alle Tipps werden bei allen menschen mit ADHS zum Erfolg führen. Wichtig ist, dass man für sich selbst ausprobiert, was am besten funktioniert und womit man sich wohlfühlt. Daher finde ich diese große Auswahl an Tipps wirklich goldwert.
Die 80 Strategien sind in unterschiedlichen Kategorien in dem Buch eingeteilt. Insgesamt gibt es zehn Kategorien, die sich anhand von Symptomen bei ADHS unterscheiden. Ob Zeitblindheit, Dinge verlieren, Hyperfokus, Ordnung halten, finazielles Chaos, Prokrastination, Orientierungssinn, Impulsivität oder sonstiges - es ist alles dabei, was "typisch" für ADHS ist.
Es wird beschrieben, was helfen kann, wenn man die Bankkarte mal wieder verloren hat, wenn man der Körperhygiene wieder nicht nachgehen kann, wie man ADHS'ler in finanziellen Schwierigkeiten unterstützen kann oder wie man ihnen den richtigen Weg zeigen kann, wenn sie einen geringen Orientierungssinn besitzen. All diese Fragen und noch vieles mehr werden in diesem Buch anhand von eigenen Erfahrungen durch Richard Pink und Roxanne Emery beantwortet. Roxanne hat selbst ADHS, was man beim Lesen ihrer Erzählungen schnell merkt. man fühlt sich verstanden.
Die größten Hilfestellungen in diesem Buch sind, dass den Leser*innen nahegeegt wird, sich selbst zu akzeptieren und es hinzunehmen, wenn mal etwas nicht so klappt, wie man es sich wünscht. Auch nach Hilfe fragen oist vollkommen in Ordnung. Einige weitere Strategien haben mich zum Nachdenken angeregt und werde ich definitiv versuchen anzuwenden.
"Die Spitze des Wäschebergs" ist nicht nur für Betroffene Personen mit ADHS, sondern auch für Menschen, die in ihrem Umfeld Personen mit ADHS haben. Von diesem Buch hat auf jeden Fall jeder etwas. Die Betroffenen können sich Tipps zu Herzen nehmen, wie sie ähnliche Situationen in Zukunft besser meistern können. Und Personen aus dem Umfeld können hier nachlesen, was betroffenen in bestimmten Situationen helfen kann und wie man sie dabei unterstützen könnte. Dieses Buch ist wirklich goldwert und empfehle ich allen Menschen mit ADHS und Menschen im Umfeld mit ADHS!
Meine Bewertung
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
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