Titel: 111 Tipps für einen gesunden Körper
Autor: Dr. med. Ulrich Strunz
Taschenbuchausgabe
320 Seiten
15,00 Euro (D)
Erschienen am 11.10.2023
Empfohlen ab 14 Jahren
Ratgeber
Heyne Verlag
ISBN: 978-3-453-60675-3
Klappentext
Für ein langes und gesundes Leben ist ein fitter und vitaler Körper elementar: Er mindert das Risiko erheblich, chronische, psychische oder Infektionskrankheiten zu bekommen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt anhand seiner besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und das Immunsystem, was unser Körper braucht, um rundum gesund zu sein: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem Lebensstil, der von Kopf bis Fuß gesund hält!
Meine Meinung
Das Buch „111 Tipps für einen gesunden Körper“ von Dr. med. Ulrich Strunz hält einen interessanten und informativ wichtigen Ratgeber bereit, der sich rund um das Wohlbefinden, die Gesundheit und des Lebensstils beschäftigt.
Wie der Titel bereits verrät, bekommt man 111 verschiedene Tipps rund um die Gesundheit aus verschiedenen Bereichen. Dadurch lässt sich das Buch wunderbar in kleinen Abschnitten lesen und man muss es nicht von vorne bis hinten durcharbeiten, sondern kann sich immer wieder einzelne Tipps herauspicken, die für einen interessant erscheinen.
Die Aufarbeitung der Themen ist einfach und direkt. Es wird sehr verständlich erklärt und es wird dazu angeregt, Gewohnheiten oder Lebensstile zu überdenken.
Es geht dabei nicht nur um die Ernährung, sondern alles mögliche, was zur Gesundheit dazu gehört. Es geht um regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, sowie einen gesünderen Alltag und Lebensstil.
Insgesamt ist „111 Tipps für einen gesunden Körper“ ein interessantes und informatives Buch über unsere Gesundheit, das viele Denkanstöße gibt und dazu motivieren kann, besser auf die Gesundheit zu achten und dem Körper mehr Gutes zu tun. Für alle, die sich fit halten wollen, eine klare Empfehlung!
Meine Bewertung
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5/5
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