Autor*in: Rebecca King
Paperbackausgabe
192 Seiten
22,00 Euro (D)
Erschienen am 22.10.2025
Empfohlen ab 14 Jahren
Ratgeber
südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-10430-0
Klappentext
Dieses Buch ist ein einzigartiger Leitfaden für Erwachsene mit ADHS, der einfache Rezepte, intuitive Ernährungsstrategien und alltagstaugliche Tipps vereint. Rebecca King, erfahrene Ernährungsberaterin und selbst ADHS-Betroffene, zeigt, wie gesunde Ernährung trotz ADHS-Herausforderungen gelingt - ohne Diät und ohne Druck. Mit 40 leckeren Rezepten und praxisnahen Strategien für die Küche bietet dieses Buch die perfekte Lösung für Millionen ADHS-Betroffene.
Meine Meinung
Der Ratgeber „Gut Essen - Für Erwachsene mit ADHS“ ist ein erfolgreicher Ratgeber mit Tipps und Tricks, die mich überzeugen konnten.
In dem Buch wird sich speziell auf Erwachsene konzentriert, Erwachsene mit ADHS. Da ich Betroffene bin, empfand ich das Buch als interessant und durfte es lesen.
Das Buch ist sehr übersichtlich aufgebaut. In der ersten Kategorie dreht sich alles darum, wieso ADHS unser Essverhalten und die Ernährung beeinflusst. In der zweiten Kategorie geht es um die richtige Ernährung bei ADHS, was der Körper alles braucht und was das mitreden Dopamin zu tun hat. Und in der letzten Kategorie geht es ums Kochen, den Überblick in der Küche zu behalten inklusive einfache Rezepte.
Der Ratgeber hält viele wichtige Informationen bereit, die mit ADHS und der Ernährung zusammenhängen. Ich habe durch dieses Buch vieles dazugelernt. Mir war vorher nicht bewusst, wie stark ADHS die Ernährung beeinflussen kann.
Die Rezepte möchte ich mal ausprobieren und die Tipps und Tricks, die hier aufgeführt werden, möchte ich versuchen anzuwenden, um meine Ernährung an mein ADHS anzupassen. Dieses Buch eignet sich wunderbar, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Meine Bewertung
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
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